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Lista de reproduccion de YOUTUBE de Areas funcionales Aerobicas: AREAS AEROBICAS
Solo conociendo las bases biologicas del enetrenamiento deportivo , podemos planificar y periodizar el entrenamiento deportivo. Fundamental tambien para el FITNESS y el WELLNESS conocer la fisiologia del ejercicio y del deporte para la correcta diagramacion de entrenamiento que lleven a las personas a los objetivos personales , de salud y rendimiento fisico y deportivo. El cuerpo humana como de todo ser vivo responde de una determinada manera ante estimulos. La fisiologia del esfuerzo, la fisiologia del ejercicio , nos marca el rumbo de una correcta planificacion de cargas y recuperacion. En la recuperacion nos adpatamos. Estos viedos nos guian en los estimulos pero igual o mas importante, en la RECUPERACION.
Los proximos videos son de areas funionales anaerobicas y areas de VELOCIDAD.
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Triatlon Comentario para www.arenastriathlon.com.ar
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La fisiologia del ejercicio es fundamental para la correcta planificacion del entrenamiento deportivo para el triatlon y todas las disciplinas de endurance y ultraendurance. El sobreentrenamiento tiene correlacion directa con la correcta planificacion del entrenamiento deportivo y una alimentacion adecuada
Mira en video para escucha un comentario y una recomendacion para los triatletas
Saludos y hata la proxima !
Pablo Dragotto
Fisiologia del ejercicio cardiopulmonar >Primera Parte
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Cerca de 35 minutos mas de Fisiologia del Ejercicio y entrenamiento de la Velocidad . Hay que saber que sucede en el cuerpo cuando entrenamos y la fisiologia del ejercicio fundamenta todos losmetodos modernos de entrenamiento deportivo
La velocidad se entrena al maximo. Cada repeticion que se realiza debeser con la maxima intensidad posible. Los metodos de entrenamiento supramaximos son para romper el estereotipo de carrera que cada uno tiene. Ese limite neuromuscular se intenta pasar con estimulos supramaximos .
La correcta tecnica de carrera se desarrolla con driles especificos , agilidad, coordinacion, y años de desarrollo. La carrera maxima, el entrenamiento especifico de la velocidad se descuida en los deportes de conjunto. Es importante recordar entrenar la velocidad con los metodos mas probados. Es muy dificil ver entrenamiento de velocidad de calidad en deportes que no sean el atletismo
Las carreras maximas de mas de 50 mts no estan presentes en situaciones de juego de la mayoria de los deportes de conjunto. Ver entrenar un equipo de futbol la ´velocidad ´con 10 repeticiones de 100mts , no es agradable y sucede . Entrenar la velocidad maxima con distancias de 80,10o,130 mts es algo ilogico desde el punto de vista fisiologico. Mira los videos para entender mejor este concepto
La velocidad se desarrolla desde NIñOS , quienes naturalmente corren. AYUDEMOS A DESARROLLAR las cualidades naturales .
Quedan algunos videos
Hasta la proxima
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Continuacion de videos de fisiologia del deporte y entrenamiento deportivo VELOCIDAD
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QUEDAN ALGUNOS VIDEOS DE VELOCIDAD Y FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
Fisiologia del ejercicio y entrenamiento de la Velocidad 6 y 7
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Pendiente continuacion
