Entrenamiento deportivo : Fisiologia y entrenamiento de la Velocidad

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Cerca de 35 minutos mas de Fisiologia del Ejercicio y entrenamiento de la Velocidad . Hay que saber que sucede en el cuerpo cuando entrenamos y la fisiologia del ejercicio fundamenta todos losmetodos modernos de entrenamiento deportivo

La velocidad se entrena al maximo. Cada repeticion que se realiza debeser con la maxima intensidad posible. Los metodos de entrenamiento supramaximos son para romper el estereotipo de carrera que cada uno tiene. Ese limite neuromuscular se intenta pasar con estimulos  supramaximos .

La correcta tecnica de carrera se desarrolla con driles especificos , agilidad, coordinacion, y años de desarrollo. La carrera maxima, el entrenamiento especifico de la velocidad se descuida en los deportes de conjunto. Es importante recordar entrenar  la velocidad con los metodos mas probados. Es muy dificil ver entrenamiento de velocidad de calidad en deportes que no sean el atletismo

Las carreras maximas de mas de 50 mts no estan presentes en situaciones de juego de la mayoria de los deportes de conjunto. Ver entrenar un equipo de futbol la ´velocidad ´con 10 repeticiones de 100mts , no es agradable y sucede . Entrenar la velocidad maxima con distancias de 80,10o,130 mts es algo ilogico desde el punto de vista fisiologico. Mira los videos para entender mejor este concepto

La velocidad se desarrolla desde NIñOS , quienes naturalmente corren. AYUDEMOS A DESARROLLAR las cualidades naturales .

Quedan algunos videos

Hasta la proxima

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Una respuesta to “Entrenamiento deportivo : Fisiologia y entrenamiento de la Velocidad”

  1. Elderramadordeté Says:

    Gracias por tu artículoo. probablemente, te inerese echar una ojeada a este nuevo método de entrenamiento de potecia y explosividad: http://bit.ly/fuMGLV
    Recibe un cordial saludo, Alberto Salvat

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